Hjärtat i det finska livet: Bastukultur, från ånga till tystnad

Om du någonsin har besökt Finland – eller bara dagdrömt om det en regnig måndagseftermiddag – är det troligt att du har hört rykten om vår bastukultur. I Finland är bastun inte en lyx. Det är en livsstil. Med över 2 miljoner bastur för bara 5,5 miljoner människor överdriver vi inte när vi säger att bastun är lika viktig för vår rytm som att äta eller sova.

Här på Rather Be i Finland tror vi att bastun är mer än bara en plats att värma sig på. Det är en helig stund av lugn, en återknytning till naturen och, för många av oss, hemmet.

Vad är egentligen en finsk bastu?

Enligt ordboksstandard definieras en bastu som ett "finskt ångbad där vatten kastas på heta stenar för att skapa ånga (löyly)". Men för en finne är det mycket mer än så. Det är platsen där tystnaden talar, där generationer möts och där stressen smälter bort från axlarna med varje svettdroppe.

Vi säger alltid: ”En dålig bastu är bättre än ingen bastu alls.” Men när du väl upplevt en finsk bastu förstår du varför vi sätter ribban högt.

Min bastuhistoria: "Bastruven"

Personligen har jag gått till bastun sedan jag var ungefär ett år gammal. Min familj kallar mig kärleksfullt saunakettu – en "basturäv" – eftersom jag älskar min löyly HOT och skulle gå dit varje dag om jag kunde. Jag är inte helt säker på hur rävar och bastur hänger ihop, men på något sätt passar namnet in.

Från midsommarhelgens två om dagen-sessioner till den själsuppfriskande julbastun är denna tradition djupt etsad i våra liv. Det finns inget firande utan den. Ingen sann vila heller.

En tillbakablick: Bastu genom tiderna

Bastun är en av de äldsta traditionerna i Finland och går tillbaka tusentals år till "markbastur" från stenåldern. Så småningom utvecklades dessa till ovanjordiska timmerbyggnader, ofta den första strukturen som byggdes på en ny tomt.

Historiskt sett var bastur inte bara för bad. De var förlossningsrum, läkningsplatser och platser att förbereda de döda. Med andra ord, de följde oss genom livets största övergångar.

Senare blev rökbastun ( savusauna ) populär, följt av vedeldade och så småningom elektriska bastur. Varje typ har sin egen karaktär:

• Vedeldad bastu : Rustik, aromatisk och ofta förekommande i sommarstugor. Man värmer stenarna genom att elda ved i en kamin.

• Elektrisk bastu : Praktisk och vanlig i lägenheter. Vrid på ett vred, vänta 45 minuter, så är du klar.

• Rökbastu : Den äldsta och mest vördade typen. Tar timmar att värma, men erbjuder den mjukaste, mest eteriska värmen man kan tänka sig.

Vissa bastur, särskilt rökiga, har en tendens att fatta eld ungefär vart decennium – men det ökar bara deras mystik. Liksom många andra saker i Finland kräver de respekt och tålamod.

Vad man ska göra i en bastu

Det finns inget enda "rätt sätt" att njuta av en bastu, men här är vad de flesta finländare gör:

1. Duscha först. Alltid.

2. Gå in naken (såvida det inte är en offentlig eller blandad bastu – då är baddräkt okej).

3. Häll vatten på stenarna (löyly) för att skapa ånga.

4. Slappna av. Andas djupt. Låt tiden sakta ner.

5. Ta pauser för att svalka dig utomhus eller simma (ja, även på vintern).

6. Upprepa. Värm, svalna, värm igen.

7. Använd en vihta eller vasta . Piska dig försiktigt med björkkvistar för att stimulera huden och blodflödet.

8. Tillsätt eteriska oljor. Björk-, tall- eller tjärinfusioner förhöjer upplevelsen.

Avsluta med en svalkande dusch och ett stort glas vatten. Du kommer att känna dig som ny igen.

Varför bastu är bra för dig

Vetenskapen bekräftar nu vad finländarna har vetat i århundraden: bastubad är läkande.

• Avgiftar din kropp genom svettning

• Lindrar muskelsmärta

• Förbättrar sömnkvaliteten

• Minskar stress och förbättrar humöret

• Stärker ditt immunförsvar

• Hjälper till att upprätthålla en frisk hud och cirkulation

• Isbad efter bastu? Ännu bättre. Det förbättrar din kyltolerans, sänker blodtrycket och ger dig en naturlig endorfinkick.

Ärligt talat, om alla länder hade en kombination av bastu och simning, skulle vi alla ha det bättre.

Var man hittar en bastu i Finland

I Finland finns bastur överallt . Nästan varje hus och lägenhetshus har en. Till och med Burger King i Helsingfors har en inbyggd bastu – och ja, du kan äta din hamburgare medan du svettas.

Om du är på besök och inte känner några lokalbefolkning, oroa dig inte. Offentliga bastur är öppna året runt, och du kan till och med hyra privata för dig och dina vänner. Hotell har ofta bastur också.

Några av de mest unika basturna i Finland finns:

• I ett tält

• På en flytbrygga

• Inuti en tunna
  

• Inbyggd i en gammal bil

Vad som helst, vi har förmodligen gjort om det till en bastu.

Följ med oss ​​på ett bastuäventyr

På Rather Be i Finland erbjuder vi guidade rökbastuupplevelser i kombination med vandringar i nationalparker. Ingen stress om etikett – vi har allt du behöver. Bastun är offentlig och för både män och kvinnor, så badkläder krävs. Det finns en sjö i närheten för avsvalkning, och ja, vi badar året runt.

Om du aldrig har provat bastu förut är detta den perfekta introduktionen. Se det som ett varmt välkomnande till det finska livet.

När allt blir hektiskt där ute är jag ju hellre i Finland – insvept i björkdoftande ånga och ser snön falla mjukt utanför ett rökmörkt fönster.

Upptäck vår kollektion av bastu-tema-skjortor